שעון מד דופק מומלץ לריצה?

בפורום זה תוכלו לשאול שאלות ולענות על שאלות בנושאי אימוני כושר כגון: שאלות על ריצה, פיתוח גוף, אימוני כוח ועוד

מנהל: יורם בן אבו

שעון מד דופק מומלץ לריצה?

הודעהעל ידי יובל-1 » ב' ינואר 31, 2011 12:54 am

שלום שמי יובל,
אני מתחיל להתאמן לקראת גיוס ואני רוצה לשפר סיבולת לב ריאה.
התחלתי לרוץ אבל חברים אמרו שלי שזה לא ממש שווה רק לרוץ ושכדאי שאני אבדוק באיזה דופק אני רץ בכדי שהאימון יהיה יותר איכותי.
חיפשתי באינטרנט שעון שמודד דופק ומצאתי לא מעט מדי דופק של פירמות שונות ודגמים שונים עם כל מיני פיצ'רים שאני לא בטוח שאני צריך.
אבל, אני גם לא יודע בדיוק מה אני בדיוק צריך.
מה אתם אומרים? איזה שעון מד דופק כדאי לי לקנות?
יובל-1
 
הודעות: 1
הצטרף: ב' ינואר 31, 2011 12:48 am

Advertisement

Re: שעון מד דופק מומלץ לריצה?

הודעהעל ידי נחום » ג' פברואר 01, 2011 3:58 pm

שלום יובל

שני שעונים שיכולים לעזור לך להיתאמן עם דופק מטרה .

שעון ראשון מדגם RS100 של פולאר , נתונים על השעון אפשר למצוא בקישורית - ראה קישור


ושעון שני מדגם RS300X של פולאר שבנוסף יכול למדוד גם מהירות ומרחק ריצה בעזרת פוד ריצה - ראה קישור
נתונים על השעון אפשר למצוא בקישורית.


נחום
נחום
 
הודעות: 1
הצטרף: ג' פברואר 01, 2011 3:40 pm

שעון דופק לריצה - פונקציות בסיסיות

הודעהעל ידי יורם בן אבו » ג' פברואר 01, 2011 6:02 pm

היי יובל
ראשית, חשוב להבין שמד דופק הוא כלי עזר לאימונים. וזה לא חובה לרוץ עם מד דופק.
מה שהחברים שלך טוענים "שאימון ללא מד דופק הוא לא אימון שווה" זה פשוט לא נכון!

מד דופק הוא אמצעי מאוד נוח שמסייע לך לראות ולעקוב אחר העצימות ונפח האימון.

לדעתי אם אתה רק מתחיל את דרכך בעולם הריצה ואתה מעוניין בשעון בסיסי שיתן לך מקסימום מידע תמורת מינמום מחיר, הרי שאני הייתי הולך על מד דופק שיהיו בו הפונקציות הבאות:
תצוגת דופק.
תאורת מסך (במידה ואתה רץ בלילה)
אפשרות לקביעת דופק מטרה ומתן התראות כאשר אתה נמצא מעל ומתחת לדופק המטרה.
תצוגה של כמות הקלוריות שנשרפה באימון או הדופק הממוצע באימון. (ל2 המדדים הללו חשיבות גדולה משום שהם נותנים לך מידע על סה"כ העצימות באימון).

אלו הן פונקציות בסיסיות ובדרך כלל מדי דופק משוכללים יותר יכילו פונקצויות נוספות כמו מדידת מרחקים, אפשרויות העלאה למחשב ועוד.
לא ציינתי, אבל כמובן שגם תכונות כמו: אמינות ושירות הם תכונות מאוד חשובות למעשה בכל רכישת מוצר.

אני אבדוק מספר דגמים ואחזור אלייך עם הדגמים שמכילים את הפונקציות הבסיסיות שאני חושב שכדאי שיהיו בשעון דופק עבור מתאמן מתחיל
יורם בן אבו
 
הודעות: 898
הצטרף: ה' מאי 20, 2010 7:14 pm

Re: שעון מד דופק מומלץ לריצה?

הודעהעל ידי anita szentmihalyi » ד' פברואר 02, 2011 1:44 pm

האמת היא שפעם הייתי משתמשת יותר במד דופק. היום פחות.
כשאתה לומד להכיר את הגוף שלך בריצה, אתה כבר יודע בדיוק באיזה רמה אתה מתאמן. האמת היא שגם די נמאס לי מהרצועה על החזה.
anita szentmihalyi
 
הודעות: 4
הצטרף: ד' פברואר 02, 2011 12:22 pm



  • Advertisement

חזור אל פורום כושר

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Bing [Bot], Google [Bot] ואורח אחד