דיאטה אנגלית

ברוכים הבאים לפורום דיאטה & תזונה נכונה. בפורום זה תוכלו לשאול ולענות על שאלות בנושאי תזונה, דיאטה וכדומה

מנהל: יורם בן אבו

דיאטה אנגלית

הודעהעל ידי עיניים ירוקות » ד' פברואר 22, 2012 11:46 am

שמעתי איפשהו על דיאטה אנגלית שנאמר עליה שהיא דיאטה מאוד בריאה. חיפשתי מידע על הדיאטה במקורות שונים באינטרנט, אבל לא מצאתי.
מישהו יכול לומר לי מהי דיאטה אנגלית? איך עושים אותה, כיצד נראה התפריט בדיאטה הזו? ולמה היא כל כך בריאה? תודה.
עיניים ירוקות
 
הודעות: 1
הצטרף: ד' פברואר 22, 2012 11:29 am

Advertisement

Re: דיאטה אנגלית

הודעהעל ידי יורם בן אבו » א' פברואר 26, 2012 3:11 pm

האמת היא שהיה לי די קשה למצוא מידע על דיאטה אנגלית, מרבית המידע הקיים על דיאטה אנגלית הוא יותר בהקשר של

תזונה אנגלית (זאת אומרת, התזונה הנפוצה בקרב האנגלים) ולא בהקשר של תוכנית או תפריט לירידה במשקל.

לבסוף מצאתי אתר שמציע דיאטה אנגלית שבאמצעות ניתן לרדת 21 פאונד ב21 יום (21 פאונד = 9.5 ק"ג).

לגביי מידת הבריאות של הדיאטה הזו, הרי שמדובר בדיאטה לא בריאה! משום שמדובר בתפריט דל קלוריות (הרבה פחות מ-1000 קלוריות ביום), התפריט הוא מונוטוני ולא מגוון.

ממליץ להמנע מהתפריטים של דיאטה אנגלית.

להלן מידע אודות התפריטים השונים בדיאטה, המידע מיועד רק למטרות תיעוד ואין לראות במידע זה כהמלצה על הדיאטה הזו.
למעשה אני ממליץ שלא לבצע את הדיאטה האנגלית!


בדיאטה האנגלית קיימים 3 תפריטים שונים:
תפריט לימים 1 ו-2.
תפריט לימים 3 ו-4.
תפריט לימים 5 ו-6.

מבצעים את שלושת התפריטים האחד אחר השני ולאחר מכן מבצעים רק את התפריטים: ימים 3 ו-4 ותפריט ימים 5 ו-6

לסירוגין.

להלן מידע אודות התפריטים:
תפריט ימים 1 ו-2 (מוצרי חלב)
8:00 כוס חלב עם פרוסת לחם.
13:00 כוס חלב.
16:00 כוס חלב ופרוסת לחם.
19:00 כוס חלב.
לפני השינה: כוס מיץ עגבניות.

תפריט ימים 3 ו-4 (תפריט בשרי)
8:00 קפה עם חלב ללא סוכר, פרוסת לחם, חצי כפית חמאה, חצי כפית דבש.
13:00 צלחת בשר או דג(מנה בגודל של 150 עד 200 גרם בשר או דג), 2 כפות אפונה ירוקה ופרוסת לחם.
16:00 כוס חלב או כוס תה וחצי כפית דבש.
19:00 2 ביצים או 50 גרם גבינה (או בשר או דג או חלב (עתיר שומן) ופרוסת לחם.

תפריט דיאטה אנגלית ימים 5 ו-6 (ירקות ופירות)
8:00 2 תפוזים או 2 תפוחים.
13:00 צלחת מרק ירקות (בלי תפוח אדמה ועם 1 כף שמן צמחי), סלט ירקות ופרוסת לחם.
16:00 כל פרי שהוא מלבד בננה.
19:00 סלט ירקות, חצי כפית דבש וכוס תה.

ביום האחרון של הדיאטה יש לשנות את התפריט בהדרגה לתפריט החלבי (תפריט ימים 1 ו-2).
יורם בן אבו
 
הודעות: 898
הצטרף: ה' מאי 20, 2010 7:14 pm



  • Advertisement

חזור אל פורום דיאטה & תזונה נכונה

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד