מערכת בקרת אכילה

ברוכים הבאים לפורום דיאטה & תזונה נכונה. בפורום זה תוכלו לשאול ולענות על שאלות בנושאי תזונה, דיאטה וכדומה

מנהל: יורם בן אבו

מערכת בקרת אכילה

הודעהעל ידי דר' טניה סיניצקין » ש' ספטמבר 14, 2013 12:13 pm

ברצוני לצרף מספר הסברים על תהליכים בגופינו כדי לציין את החשיבות לאכול נכון ולא לגרום נזקים לצורך בקרת משקל.

כדי לרדת במשקל צריך לאכול ולא לצמצם באופן דרסתי וחריג את כמות המזון.

לכל אחד יש כמות המזון המינימלית הנדרשת לקיומו. בבניית תפריט אישי חשוב להתייחס לרמת הפעילות,חילוף חומרים במנוחה, מדדים אנתרופומטריים , גיל וכמובן העדפות האישיות.

דיאטות רעב גורמות לנזקים ולא מאפשרות ירידה במשקל.

לפני שמתחילים בדיאטה שווה לערוך בדיקת הרכב גוף

כמות השריר והשומן בגוף הן הקובעות את תקינות המשקל והמצב הבריאותי של האדם.

בדיקה ממוחשבת המתבצעת באמצעות מכשיר מתקדם הפועל על עיקרון של מוליכות חשמלית דרך רקמות הגוף השונות. תוצאות הבדיקה מעידות על מצב השומן, השרירים.

בדיקת הרכב גוף מאפשרת להשוות את הערכים שנתקבלו ביחס לנורמה לפי גיל, מין ולעקוב אחרי השינויים לאורך זמן. הבדיקה מאפשרת להבין מהי האיכות של המשקל הכולל בכל זמן נתון.
נערך לאחרונה על ידי יורם בן אבו בתאריך א' ספטמבר 15, 2013 5:28 pm, נערך פעם אחת בסך הכל.
סיבה: הוסר קישור בשפה הרוסית שלי לא ברור כלל מה הרלוונטיות שלו לנושא המדובר
דר' טניה סיניצקין
 

Advertisement


  • Advertisement

חזור אל פורום דיאטה & תזונה נכונה

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot] ואורח אחד