כמות שומן

ברוכים הבאים לפורום דיאטה & תזונה נכונה. בפורום זה תוכלו לשאול ולענות על שאלות בנושאי תזונה, דיאטה וכדומה

מנהל: יורם בן אבו

כמות שומן

הודעהעל ידי אבנר » ב' מאי 25, 2015 4:16 am

שלום רב,

כמה גרם שומן מומלץ לצרוך לאדם מבוגר ביום?

אני מבין שאדם מבוגר צריך לצרוך בערך 0.8 גרם חלבון על כל קילו ממשקל גופו. האם ישנה דרך חישוב דומה לכמות השומן
המומלצת ביום, מבלי להיכנס לטבלאות ואחוזים?

אני מטר שמונים שוקל 90 קילו.

תודה.
אבנר
 

Advertisement

Re: כמות שומן

הודעהעל ידי רון123 » א' ינואר 03, 2016 12:59 pm

היי,
אני לא בטוח, מצטער.
בכל אופן, אם אתה רוצה להוריד את אחוזי השומן אפשר לעבור שאיבת שומן, אני אישית עשיתי זאת אצל אופטימל בשנה שעברה וזה מאוד עזר לי.
יש להם הרבה ניסיון, המחיר זול יחסית כך שזה מצוין.
בהצלחה!
רון123
 
הודעות: 4
הצטרף: ג' אוקטובר 20, 2015 7:16 pm

Re: כמות שומן

הודעהעל ידי רונן » ה' פברואר 09, 2017 3:10 pm

לדעתי 10 עד 20 אחוזים מהקק"ל.
רונן
 
הודעות: 6
הצטרף: ה' פברואר 09, 2017 2:47 pm



  • Advertisement

חזור אל פורום דיאטה & תזונה נכונה

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 2 אורחים