מה זה TRX

פורום מאמן כושר אישי מיועד למאמנים המעוניינים להחליף מידע בנושאי כושר שונים. מידע מקצועי לגביי אימוני כושר אישיים. דרכי שיווק, דרכי אימון ועוד

מנהל: יורם בן אבו

מה זה TRX

הודעהעל ידי מני » ב' מאי 24, 2010 9:52 am

שמעתי על מכשיר חדש לאימוני כושר בחוץ שנקרא TRX
מישהו יודע מה זה?
האם שווה לרכוש את המכשיר?
כמה הוא עולה?
תודה
מני
 
הודעות: 12
הצטרף: ב' מאי 24, 2010 9:46 am

Advertisement

Re: מה זה TRX

הודעהעל ידי admin » ג' מאי 25, 2010 12:45 am



TRX הוא בעצם מכשיר המשמש לאימוני כושר כנגד משקל הגוף.
הTRX הוא מערכת של רצועות הניתנות לכיוונון מהיר, בעזרת המכשיר ניתן לבצע מגוון רחב של תרגילים מגוונים.
היתרון שבTRX הוא שאימון בו, מפעיל לא רק את השרירים שדוחפים או מושכים אלא גם יש הפעלה מאוד טובה של שרירי ליבת הגוף שמתאמצים בכדי לייצב את הגוף במצב ישר.
יתרון נוסף שבTRX הוא שהוא מאפשר למתאמן לבצע עליה הדרגתית בעצימות התרגיל.
לדוגמא את תרגיל שכיבות סמיכה ניתן לבצע במגוון רחב של שיפועיים, ככל שהשיפוע (הזוית שבין גוף המתאמן לבין הקרקע שמתחתיו) גדול יותר, כך קטנה ההתנגדות בתרגיל. שיא ההתנגדות בתרגיל שכיבות סמיכה הוא כאשר הגוף במצב אופקי לריצפה.
בנוסף מאחר והידיות יכולת לזוז לכל הכיוונים, עובדים שרירים נוספים במפרק הכתף בכדי לייצב את הידיים במקום.
ניתן לעבוד עם הרצועה כמעט בכל מקום, כל מה שצריך זה וו או זיז או מקום גבוה שניתן לקשור את הרצועה אליו.
לאימון עם TRX בבית, קיימים אביזרים המשמשים ליצירת עוגן בעזרת שימוש בדלת הבית.

את מכשיר הTRX מייבאת חברת גל העתיד שבבעלותה רשת חדרי הכושר גו אקטיב.
עלות המכשיר בגו אקטיב נעה בין 800 ל900 שקלים.
גו אקטיב מקיימת קורסי הדרכה בתשלום למאמנים על הTRX, אולם לדעתי מאמן כושר אישי צריך להיות בעל יכולת אילתור עצמאית בכדי למצוא תרגילים לאימון עם TRX
admin
מנהל האתר
 
הודעות: 29
הצטרף: ג' ינואר 26, 2010 1:00 am

TRX מחיר

הודעהעל ידי עילם » ו' ספטמבר 03, 2010 12:12 am

מישהו יודע מה העלות של מכשיר TRX?
עילם
 
הודעות: 69
הצטרף: ד' ינואר 27, 2010 2:53 am

TRX מחיר

הודעהעל ידי יורם בן אבו » ש' נובמבר 27, 2010 3:53 pm

עכשיו שמעתי שבגו אקטיב מוכרים את המכשיר בכ-700 שקל
באמזון זה יכול לעלות כ-170 דולר

דרך אגב, שווה לבדוק אופציות נוספות ויותר זולות המספקות את האפשרות לאימון דומה לזה שניתן לבצע באמצעות TRX.

האופציה הראשונה, תוצרת כחול לבן נקראת מורפיט ומדובר בדומה לTRX במערכת שמאפשרת כיונון של ידיות. באביזר זה עושים שימוש בחבלים ולא ברצועות (המחיר של המורפיט הוא משהו כמו 400 ש"ח). למידע נוסף ראה קישור
יורם בן אבו
 
הודעות: 898
הצטרף: ה' מאי 20, 2010 7:14 pm

TRX יש לי חבר שעשה קורס אימון TRX

הודעהעל ידי אליקו » א' נובמבר 28, 2010 11:16 am

אני מכיר מישהו שעשה קורס אימון TRX בגו אקטיב.
הבנתי שהם מבצעים קורס שמדריך אותך כיצד להתאמן בעזרת ה-TRX וחבר שלי אומר שזה אחלה כלי לאימונים אישיים.
אני אישית לא חושב שכדאי לשלם 700 שקל על זוג רצועות. נראה לי שאפשר ליצור כזה מכשיר די בקלות מרצועות של תיקים. הולכים לתופרת וזהו
אליקו
 
הודעות: 13
הצטרף: ב' מאי 24, 2010 9:37 am

Re: אימון TRX

הודעהעל ידי עילם » ב' נובמבר 29, 2010 7:38 pm

ומישהו יודע כמה עולה קורס אימון TRX?
והאם זה שווה את המחיר?
עילם
 
הודעות: 69
הצטרף: ד' ינואר 27, 2010 2:53 am

קורס מדריכים - אימון TRX

הודעהעל ידי יורם בן אבו » ה' דצמבר 02, 2010 12:13 am

הי עילם,
כן יש קורס כזה להדרכת מדריכי TRX
אבל אתה יודע איך זה?
זה כמו בשיטה האמריקנית היום מייצרים קורסים לכל דבר.
אני מתפלא שאין עדיין קורס לאימון בדמבלים למרות שהדמבלים קיימים עוד מלפני ה-TRX
למיטב ידיעתי יש קורס כזה בגו אקטיב (קישור מידע על גו אקטיב) שעולה כ-1000 שקל עבור יום אחד של הדרכה.
לדעתי מאמן כושר אישי צריך להיות מספיק יצירתי בכדי להמציא בעצמו תרגילים מתאימים או שפשוט מספיק סקרן בכדי לחפש אותם ביוטיוב.
הקורס מתקיים בחדר הכושר גו אקטיב PRO בהדר יוסף.
ולפרטים אתה יכול לפנות לצחי נחום 052-3298098
יורם בן אבו
 
הודעות: 898
הצטרף: ה' מאי 20, 2010 7:14 pm

Re: מה זה TRX

הודעהעל ידי avram » ש' דצמבר 18, 2010 5:24 pm

אימון TRX מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף. הפעילות, הנעשית באמצעות רצועות הכושר התלויות, מאתגרת את כל שרירי הגוף תוך שימוש תמידי בשרירי הליבה (CORE).
avram
 
הודעות: 1
הצטרף: ש' דצמבר 18, 2010 5:14 pm

Re: מה זה TRX

הודעהעל ידי יובל דנוך » ג' ינואר 04, 2011 8:38 pm

ה-TRX הוא אחלה אביזר כושר.
אבל אני לא מבין למה לקנות דבר כזה ב-700 שקל?
אתם יכולים פשוט להכין TRX שכזה בבית בעלות מצחיקה.
הנה סרטון שילמד אתכם כיצד להכין TRX בבית בעלות הרבה יותר זולה מזה שנמכר באופן מסחרי וגם לא פחות טוב ממנו.
יובל דנוך
 
הודעות: 52
הצטרף: ג' ינואר 04, 2011 8:08 pm

TRX תרגילים

הודעהעל ידי אלברט אסקין » ג' ינואר 18, 2011 2:50 pm

למישהו יש מקורות לתרגילים שאפשר לעשות עם TRX?
אלברט אסקין
 
הודעות: 24
הצטרף: ג' ינואר 18, 2011 2:04 pm

הבא


  • Advertisement

חזור אל פורום מאמן כושר אישי

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד

cron